abril 25, 2020

Incontinencia urinaria en el deporte

La incontinencia urinaria de esfuerzo es la pérdida de orina durante un esfuerzo que se da con frecuencia en mujeres al correr, levantar peso o saltar […]
abril 17, 2020

Prevención de lesiones en tus entrenamientos en esta cuarentena

Estos días de confinamiento son ideales para comenzar a realizar ejercicio físico y así reducir los niveles de estrés y ansiedad que pueden provocar tantos días […]
enero 3, 2020

Recomendaciones para cuidar tu suelo pélvico en el postparto

Recomendaciones para cuidar tu suelo pélvico tras el parto.
diciembre 26, 2019

¿Qué es el suelo pélvico y por qué deberías empezar a cuidarlo?

Seguramente hayas oído hablar algo sobre el suelo pélvico o alguien te haya recomendado que hagas ejercicios para fortalecerlo pero, ¿realmente sabes lo que es? El […]
diciembre 13, 2019

Pilates, ¿es lo mejor para tu suelo pélvico?

El pilates consiste en un conjunto de ejercicios suaves que consiguen recuperar lesiones y aportar numerosos beneficios, pero en algunos casos puede no ser lo mejor. […]